Whey, Kazein ve Soya Proteini Arasındaki Farklar

Gıda takviyelerinin sporcular için gerekli olduklarını ve en önemlilerinin protein tozu olduğunu sporculardan biliyoruz. Spor yaptıktan sonra kaslarınızda oluşan mikro yırtıkları onarmak çok önemlidir. Düzenli bir beslenme hayatınız yoksa gelişme katetmeniz gerçekten çok zor bir durum. Açığa çıkan bu durumu protein destekleriyle tamamlamanız mümkün, ancak hangi protein tozu size en uygunu ? en iyi protein tozu seçimi nasıl olmalıdır? Kas yapmaya uygun bir gıda takviyesi nasıl farklılık gösterebilir? sorularına cevapları sizler için derledik.

Whey Proteini, Kazein Proteini ve Soya Proteini Arasındaki Farklar Nelerdir?

Protein tozları genel olarak 3 gruba ayrılmaktadırlar. Bunlar, whey, kazein ve soya proteini 'dir. Whey protein ve kazein proteini süt proteinleri olarak adlandırılırlar ve sütten elde edilirler. Soya proteini ise bitkisel kaynaklı bir protein türüdür. Kafanızda vejetaryan ve veganların daha çok tercih ettiği soya proteinini içeren besinler nelerdir diye bir soru canlandıysa kısaca kuru ve taze soya fasülyesinde bulunur diyebiliriz. Bunlar arasından en hızlı emileni whey proteinidir.

Nutripure Your Whey Protein 250 G

309.00TL 319.00TL

Nutripure Your Whey Protein 1000 G

1,199.00TL 1,499.00TL

Nutripure Your Whey Protein 2000 G

2,299.00TL 2,699.00TL

Nutripure Whey Classic 2000 Gr

1,059.00TL 1,099.00TL

Nutripure Whey Classic 480 G

299.00TL 319.00TL

Nutripure Whey Classic 960 G

565.00TL 598.00TL

Nutrich Prorich Whey Protein Tozu 3500 Gr

2,999.00TL 3,339.00TL

PowerTech 5Power Whey Protein 2400 Gr

1,635.00TL 1,699.00TL

PowerTech 5Power Whey Protein 960 Gr

699.00TL 719.00TL

PowerTech VolumeTech Whey Protein 2400 Gr

955.00TL 999.00TL

West Nutrition Whey Protein 1152 Gr

769.00TL 799.00TL

Muscle Food Nutrition Whey Protein 2275 Gr

749.00TL 1,499.00TL

Muscle Food Nutrition Whey Protein 490 Gr

269.00TL 349.00TL

Muscle Food Nutrition Whey Protein 910 Gr

299.00TL 799.00TL

Nutrich Prorich Whey Protein 3500 Gr + Nutrich Glutarich 200 Gr

3,149.00TL 3,499.00TL

Nutrich Prorich Whey Protein 7000 Gr

5,849.00TL 6,499.00TL

Nutripure Fitness Paketi 1

1,105.00TL 1,165.00TL

Nutripure Fitness Paketi 2

889.00TL 936.00TL

Nutripure Fitness Paketi 3

669.00TL 707.00TL

Nutripure Fitness Paketi 4

469.00TL 498.00TL

Nutripure Fitness Paketi 5

805.00TL 847.00TL

Nutripure Form Paketi 1

789.00TL 836.00TL

Nutripure Kas ve Hacim Paketi 1

1,199.00TL 1,268.00TL

Nutripure Kas ve Hacim Paketi 2

1,339.00TL 1,408.00TL

Nutripure Kas ve Hacim Paketi 3

1,399.00TL 1,477.00TL

Nutripure Kas ve Hacim Paketi 4

1,735.00TL 1,826.00TL

Nutripure Kas ve Hacim Paketi 5

1,545.00TL 1,627.00TL

Nutripure Whey Classic 4'lü Paket 1920 Gram

1,129.00TL 1,196.00TL

Nutripure Your Whey Protein 30 Şase

229.00TL 269.00TL

Nutripure Your Whey Protein 60 Şase

465.00TL 499.00TL

Protein Tozları Arasındaki Kaynak Farklılıkları

Proteinler arası farklılıkları, emilim süreleri, avantaj ve dezavantajları bildikten sonra bunların hepsini yararımıza kullanmak mümkün. Whey proteinler, izole veya hidrolize olmasını gözetmeksizin şunu diyebiliriz ki kazein veya soya proteinlerine göre etkileri daha hızlıdır. Ancak whey protein kullanmak sizi daha hızlı geliştirir anlamına gelmemektedir. Diğer proteinler gibi özellik gösteren wheyin en büyük farkı çok hızlı emilmesidir.

Kas fizyolojisi ve proteinler arasındaki bağ için bir çok testler yapıldı ve az yağlı sütün, soya sütünden daha etkili bir protein kaynağı olduğu tespit edilmiştir.

Yapılan bu araştırma sonuçları elde edilirken, 56 kadar spor yapmayan genç 3 gruba bölünmüş ve bu gruplara inek sütü, soya sütü ve karbonhidrat içeren içecekler verilmiştir. 3 ayın sonunda en çok yağ kaybedip en çok kas kütlesi kazanan grubun inek sütü tüketen grup olduğu tespit edilmiştir. İnek sütü içerdiği besinlerle diğer protein kaynaklarına göre üstündür.

. Whey proteinin kısa sürede etkilerinden dolayı diğer protein kaynaklarına göre daha üstün olduğu söylenebilir.

. Whey ve kazeinin kaynağı olan süt, karbonhidrat ve soya proteininden daha üstün bir kaynaktır.

. Whey ve soya kaışımları karbonhidratlara göre diz sakatlığı yaşayanların iyileşmesinde daha çok kullanılmaktadır. 

En Çok Tercih Edilen Whey Protein Ürünleri İçin Bu Sayfayı İnceleyebilirsiniz.