Sitrülin Malat Nedir? Ne İşe Yarar?
Sitrülin Malat
Hem vücut tarafından üretilen hem de besinlerden veya takviye ürünlerden alınabilen bir amino asit türüdür. Bu bileşik, vücutta doğal olarak üretilen sitrülin amino asidi ile malik asit birleşerek oluşur. Sporcular ve egzersiz yapan bireyler tarafından sıkça tercih edilen bir takviye maddesidir. "Sitrülin Malat Nedir? Ne İşe Yarar?" başlıklı yazımızda bu konuları detaylı bir şekilde ele aldık. Umarım açıklamalarımız size faydalı olur. Sağlıklı günler dileriz.
Sitrülin Malat Nedir?
Sitrülin malat, sporcu performansını artırmak için kullanılan bir takviyedir. Bu takviye, nitrik oksit üretimini artırarak kaslara daha fazla oksijen ve besin maddesi taşınmasını sağlar. Sitrülin malat, sitrülinin malat tuzu formudur ve sitrülinin emilimini artırarak vücutta daha uzun süre kalmasını sağlar. Bu da antrenman sonrası yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olur. Sitrülin malat, vücut için önemli bir amino asit olan sitrülin ile enerji üretimi için gereken malatın birleşiminden oluşur. Bu bileşim, vücuda protein ve kreatin yapısına katkıda bulunurken, zararlı bileşenlerin atılmasına da yardımcı olur. Sitrülin malat, organik bir toz olan malat anyonu ile birleşerek vücut için önemli bir amino asit sağlar. Ancak bazı durumlarda vücut yeterli miktarda sitrülin malat üretemeyebilir, bu durumda dışarıdan besinler veya takviye ürünleri ile alınması gerekebilir. Bu nedenle sitrülin malat, vücut için önemli bir bileşen olmasının yanı sıra, bazı durumlarda takviye olarak alınması gereken bir besin öğesi olarak da değerlendirilebilir.
Sitrülin Malat Ne İşe Yarar?
Sitrülin malat, vücutta nitrik oksit üretiminde önemli bir rol oynayan bir amino asittir. Nitrik oksit, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olarak, kan akışını artırabilir ve kaslara daha fazla oksijen ve besin sağlayabilir. Bu durum, kasların daha uzun süre ve daha yoğun bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Malat ise, vücutta enerji üretiminde yer alan bir bileşiktir. Malatın sitrülin ile birleştirilmesi, vücudun enerji üretiminde daha verimli bir şekilde çalışmasına destek olabilir. Bu nedenle, sitruin malat takviyesi kullanımı, spor performansını artırma, dayanıklılığı artırma, kas yorgunluğunu azaltma ve egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırma gibi faydalar sağlayabilir. Ancak, herhangi bir takviye gibi, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir.
229.00TL 239.00TL
219.00TL 229.00TL
219.00TL 229.00TL
149.00TL 159.00TL
209.00TL 219.00TL
125.00TL 135.00TL
599.00TL 629.00TL
945.00TL 996.00TL
829.00TL 876.00TL
1,105.00TL 1,165.00TL
210.00TL 229.00TL
45.00TL 59.00TL
609.00TL 669.00TL
299.00TL 319.00TL
549.00TL 569.00TL
529.00TL 539.00TL
349.00TL 379.00TL
49.00TL 159.00TL
389.00TL 399.00TL
409.00TL 429.00TL
699.00TL 719.00TL
499.00TL 519.00TL
189.00TL 199.00TL
229.00TL 259.00TL
649.00TL 669.00TL
409.00TL 419.00TL
269.00TL 289.00TL
339.00TL 359.00TL
529.00TL 559.00TL
629.00TL 659.00TL
Nutripure Your Pre-Workout 150 G
Nutripure Beta Alanine 150 G
Nutripure Citrulline Malate 100 G
Nutripure Electrolyte Mix 150 G
Nutripure L-Citrulline 100 G
Nutripure PureTaurine 150 G
PowerTech FirePower Pre-Workout 390 Gr
Nutripure 4'Lü Spor Paketi 1
Nutripure 4'Lü Spor Paketi 2
Nutripure Fitness Paketi 1
PowerTech Isotonic Drink Powder + L-Carnitine 20 Şase
West Nutrition Buster Preworkout 22,4 Gr 1 Şase
West Nutrition Carbowest 3000 Gr
West Nutrition ISO Drink Powder 1000 Gr
West Nutrition Raptor Amino Liquid 1000 Ml
West Nutrition Raptor Amino Liquid 30 Ml 20 Şase
West Nutrition Taurine 300 Gr
Nutripure PureWorkout Pre-Workout Tea 21 Days
Big Joy Citrulline Malate 300 Gr
Big joy Sports Citrulline Powder 300 Gr
PowerTech FirePower Pre-Workout 20 Ampul
Big joy Preworkout Predator 510 Gr
Big Joy Caffeine Plus+ 100 Kapsül
Big Joy Taurine Powder 300 Gr
West Nutrition Buster Preworkout 672 Gr
West Nutrition Tribu90 Demir Dikeni 90 Tablet
Big Joy Beta Alanine Powder 300 Gr
Big Joy Pre-Dator Go! 21 Drink Packets
Big Joy Predator Shot 1000 Ml
Big Joy Predator Shot 20 Ampul
Sitrülin Malat'ın Faydaları Nelerdir?
Sitrülin malatın faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Sitrülin Malat, sporcuların performansını geliştirmek amacıyla kullanılır. Bu madde, egzersiz sırasında kasların daha etkin bir şekilde çalışmasına ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, sitrülin malatın, egzersiz kapasitesini artırdığını ve egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırdığını göstermektedir.
Kan Basıncını Düzenleyici Etkileri
Sitrülin Malat ayrıca kan basıncını dengeleyebilir. Bu madde, nitrik oksit seviyelerini yükselterek damarların genişlemesine neden olur ve bunun sonucunda kan basıncını azaltır. Düşük kan basıncı, kalp sağlığı için önemlidir.
Kas Yorgunluğunu Azaltıcı Etkileri
Sitrülin Malat, kas yorgunluğunu azaltarak sporcuların daha uzun süre egzersiz yapmasına olanak tanır. Bu madde, kaslarda biriken laktik asidi daha hızlı bir şekilde uzaklaştırır ve böylece kasların daha uzun süre dayanmasına yardımcı olur.
Antioksidan Özellikleri
Sitrülin Malat amino asidi aynı zamanda antioksidan özellikler gösterir. Antioksidanlar, serbest radikallerle mücadele ederek hücre hasarını azaltır ve sağlığı korur. Sitrülin Malat, beyin sağlığı, kalp sağlığı ve bağışıklık sistemi sağlığı gibi alanlarda faydalar sağlayabilir.
Egzersiz Sonrası Yorgunluğu Azaltma Özellikleri
Sitrülin Malat, egzersiz sonrası yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Bir araştırmada, Sitrülin Malat alan sporcuların egzersiz sonrası kan laktat seviyeleri ve kas ağrısı daha az olduğu bulunmuştur.
Kan Şekerini Düzenleyici Etkileri
Sitrülin Malat, kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Bu madde, insülin hassasiyetini artırarak kan şekerinin düşmesine yardımcı olur. Bu özellikler nedeniyle, Sitrülin Malat'ın diyabet tedavisinde kullanımı da araştırılmaktadır.
Sitrülin Malat Kullanımı Nasıl Olmalı?
Citrulline Malate takviyeleri, genellikle toz veya kapsül şeklinde bulunmaktadır. Toz halindeki ürünler genellikle suyla karıştırılarak tüketilir ve genellikle egzersiz öncesinde veya sonrasında kullanılır. Kapsül formundaki ürünler ise su ile birlikte alınır.
Sitrülin malatın etkileri, alınan miktarına ve kullanım zamanına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İdeal doz, kişinin vücut ağırlığına, yaşına, cinsiyetine ve egzersiz alışkanlıklarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak, genellikle sitrülin malat takviyesi için önerilen dozaj 6 ila 8 gram arasındadır.
Sitrulin Malat Kimler Kullanabilir?
Sitrülin malat, sporcular ve egzersiz meraklıları tarafından sıkça tercih edilen bir bileşiktir, içeriğindeki sitrülin amino asidi ve malat organik asidi sayesinde. Bu bileşik, nitrik oksit üretimini artırarak performansı ve dayanıklılığı artırabilir. Ancak, herkesin sitrülin malat kullanması gerekli değildir.
Özellikle sporcular ve fitness tutkunları için faydalı olduğu düşünülen sitrülin malat, performansı artırmak, dayanıklılığı artırmak ve egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmak isteyenler tarafından tercih edilebilir. Ayrıca, kan dolaşımını artırarak kas yorgunluğunu azaltması sebebiyle kas yapmak isteyenler de sitrülin malat kullanabilir.
Sitrülin Malat Olası Yan Etkileri Neler?
Sitrülin Malat genellikle güvenlidir ancak bazı kişiler bu bileşiğe karşı hassas olabilir ve yan etkiler yaşayabilirler. Muhtemel yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, baş ağrısı ve uyku problemleri bulunabilir. Bunun yanı sıra panik atak, anksiyete, taşikardi problemi gibi olan kişilerin kullanımı risklidir. Kullanılacaksa bile doktora danışmadan kullanılmamalıdır.
Özet
Sitrülin
Malat, sporcular ve egzersiz meraklıları arasında yaygın
olarak tercih edilen bir besin takviyesidir. Bu bileşik, spor
performansını artırmak, kas yorgunluğunu azaltmak, kan basıncını
düzenlemek, antioksidan özellikler sergilemek ve kan şekerini
düzenlemek gibi birçok fayda sağlar. Ancak, herhangi bir besin
takviyesinde olduğu gibi, Sitrülin Malat'ı kullanmaya
başlamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Biz aloprotein.com olarak sizlere en detaylı şekilde sitrülin malat hakkında bilgi vermeye çalıştık. Bu bilgilerin sizin halen yetersiz olduğunu düşünüyor ve daha fazlasını merak ediyorsanız uzman müşteri hizmetleri ekibimiz hemen iletişime geçebilirsiniz.
Kaynaklar:
https://www.barankalayci.com/blog/sitrulin-malat-60/
https://us.myprotein.com/thezone/supplements/citrulline-malate-benefits-dosage-when-to-take/
https://examine.com/supplements/citrulline/